رجيم الزنجبيل والليمون للصحة والرشاقة
رجيم الزنجبيل والليمون للصحة والرشاقة
وفي دراسة تمّت مقارنة تأثير الزّنجبيل بدواء الأورليستات (Orlistat) المستخدم للرجيم وعلاج السّمنة على جرذان التّجارب التي أُعطيت حمية عالية الدّهون لتحفيز زيادة الوزن، وتمّ تدعيم الحمية لمجموعة من الجرذان ب 5% من الزّنجبيل المُجفّف المطحون، في حين أُعطيت المجموعة الثّانية الأورليستات بمعدل 200 ملجم/ كجم من وزن الجسم، وأعطيت المجموعة الثّالثة نفس الحمية دون أي علاج، ووجدت هذه الدّراسة في نتائجها أنّ مجموعة الأوليستات كانت الأقل زيادة في الوزن، تليها مجموعة الزّنجبيل، إذ كان الوزن في هاتين المجموعتين أقل من المجموعة التي لم تحصل على أيّ علاج في حميتها، وفي المقابل كانت كميّة الطّعام المتناولة في مجموعة الأورليستات هي الأعلى متبوعةً بمجموعة الزّنجبيل، وعمل كلّ من الأورليستات والزّنجبيل على خفض دهون وكوليسترول الدّم، واستنتجت الدّراسة قدرة الزّنجبيل على خفض وزن الجسم .
1- ثمرة ليمون
2- ٢ عود قرفة أو نصف ملعقة قرفة مطحونة
3- ملعقة واحد من الزنجبيل الطازج مبشور أو نصف ملعقة زنجبيل مطحون
3- ملعقة واحدة من الحب الكمون الكامل أو نصف ملعقة كمون مطحون
4- ١ كوب ماء
ويفضل تناول المشروب مرتين يومياً في اليوم مرة قبل الإفطار ومرة أخرى بين الغداء والعشاء وإتباع حمية غذائية مناسبة و ممارسة الرياضة أو المشي نصف ساعة يومياً ولكن إن كنت تعاني من ضغط الدم المرتفع فلا ننصحك بتناول هذه الوصفة لأحتوائها على الزنجبيل والقرفة مما قد يرفع ضغط دمك بشكل ملحوظ خاصة عند تناول المشروب مرتين يوميا .
